Hopp uten tilløp
 | Kildel�s: Denne artikkelen mangler kildehenvisninger, og opplysningene i den kan dermed v�re vanskelige � verifisere. Kildel�st materiale kan bli fjernet. Helt uten kilder. (10. okt. 2015) |
Hopp uten till�p er en treningsmetode for plyometrisk spenst og en konkurranseform innen friidrett.
Ved � ta bort till�pet vil denne typen hopp ha �kt krav til den plyometriske ferdigheten spenst. Kravet til teknisk koordinasjon mellom l�pstill�p, sats og hopp er borte og kravet til ut�verens relative styrke blir tydeligere. I konkurranser og tester finnes det regler som setter noen forutsetninger for hvordan et hopp kan utf�res.
De tre vanligste formene for hopp uten till�p innen friidrett er lengde uten till�p, h�yde uten till�p og tresteg uten till�p.
Hopp uten till�p er en vanlig treningsmetode og eksisterer i en rekke �velsesformer i tilpasset treningens form�l. Hoppene kan nyttes for � utvikle vertikal spenst og
Sargeanttest er navnet p� en test som m�ler ut�verens vertikale spenst. Uten till�p skal ut�veren hoppe s� h�yt som mulig.
Skihoppere trener gjerne hopp uten till�p fra sittestilling lik den de har p� hoppkanten.